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167.5cm / 56.1kg
토요일은 고정으로 쉬는 날이지만
내일도 쉬어야해서 나갑니다 운동
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 121,68g | Carb: 145,73g.
Colazione: 서울우유 고단백 저지방 우유, Labrada Lean Body, Bob's Red Mill 오트밀. Pranzo: 팟타이. Cena: 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 양파, 군고구마, 연어. Snacks/Altro: BSN 신타6 아이솔레이트, 프로틴빵. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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