Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 67,20g | Prot: 88,04g | Carb: 127,45g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Миндаль, Ironman Protein Bar Vanilla, Завод Алешина Хруст Хвороста, Хамбо Батончик с Печеньем, Белый Замок Сыр Адыгейский, Чай Несладкий, Вода, Орифлейм Омега 3, Авокадо, Hame Паштет из Гусиной Печени, Беляевский Хлеб Пшеничный. Pranzo: Ironman Protein Bar Vanilla, Макароны Отварные, Сыр Российский, Яйцо, Сметана 15%, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Белый Замок Сыр Адыгейский, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картошка Печеная, Вода, Соль. Cena: Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Миндаль, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Папа Может Пельмени, Горячая Штучка Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Останкинский Пельмени, Виктория Пельмени, Алтайская Буренка Творог 5%, Kotanyi Корица Молотая, Вода. Snacks/Altro: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|