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DAY104/BW75.7/BF20.5/MUSCLE41.2
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 69,64g | Prot: 79,39g | Carb: 197,03g.
Colazione: 巧克力吐司, 芝士麵包. Pranzo: 牛肉麵, 水餃. Cena: 味噌湯, 固力果 (Glico) 咖哩塊, 生菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白米. Snacks/Altro: 紅帽子 餅乾, 鴨翼, 巧克力外層雪糕條, 北海道戀人 抹茶牛奶, 義美 豆奶. Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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