|
Guten Morgen meine lieben, es ist Wochenende 😄 eine Freundin von mir hat bald praktische Prüfungen ihrer Ausbildung und muss dafür Ausarbeitungen schreiben. Und da Deutsch nicht ihre Muttersprache ist, werde ich ihr das ganze we dabei helfen. Um 8.30 geht es los 🙈
Eigentlich bin ich extra früh aufgestanden, um davor laufen zu gehen. Nur kann ich mich kaum bewegen, statt meinem muskelkater gestern Ruhe zu gönnen, war ich nach Feierabend noch laufen 🙈 obwohl ich schon 15 000 Schritte auf der Uhr hatte... 😂 Verrückt...
Trotzdem werde ich versuchen, das Wochenende zu genießen, heute Abend ist spätestens 20uhr schluss mit schreiben 😄
Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende 😊
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 46,88g | Prot: 84,43g | Carb: 254,58g.
Colazione: Gouda oder Edamer, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Milbona Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Kaffee, Kaffee. Cena: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln. Snacks/Altro: Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen. Di più...
|
peso stabile
|