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Water Aerobics 3x a week plus gardening and dog walks. It has been too hot for evening workouts.
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 34,00g | Prot: 61,31g | Carb: 115,70g.
Colazione: Rolled Oats Dry, coffee, Milk. Pranzo: best Foods, Real Bacon Bits, Ham Lunch meat, Essential Flax Seed Bread, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil. Cena: butter, Chopped Salad, steamed chicken breast, extra virgin olive oil, wine, summer squash. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Shopping - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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