Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2537 kcal
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Gras: 65,94g | Prot: 217,74g | Carb: 280,08g.
Colazione: Zimt, Milbona Quark Traum, Blaubeeren, Mandeln. Pranzo: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Reis (Gekocht), Kissyo Premium Frozen Yogurt Mango Maracuja. Cena: Blaubeeren, Milbona Quark Traum, Milbona Quark Traum, Oh Yeah! One Bar Salted Caramel, Putenbrust Fleisch, Spiegelei, Sondey Grandino White Choc & Cranberry Cookies, Zucchini. Snacks/Altro: Body IP Simons Perfect Post. Di più...
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3389 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spissinger
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