Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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117,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2475 kcal
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Gras: 127,69g | Prot: 195,28g | Carb: 132,07g.
Colazione: Jajko, Czerwona Fasola (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy, Zielone Oliwki, Biedronka Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Cena: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Danone Jogurt Naturalny Activia, Ogórek (Obrany), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Biedronka Krakersy Pub, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mondello Hot Sos Piri Piri, Zott Jogurt Naturalny, Zott Śmietana 12%, Botwina, Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli. Di più...
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3766 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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