Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 62,51g | Carb: 118,08g.
Colazione: Gardenia Wholemeal Wraps, Fried Egg. Pranzo: Tea (Brewed), Ginger Tea, Pork Fried Dumpling, Plain Dumpling, Plain Dumpling, Chinese Fried Rice. Cena: Fried Egg, Red Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Butter or Sugar Biscuit. Di più...
|
|
1513 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|