Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 102,37g | Prot: 125,85g | Carb: 37,11g.
Pranzo: Brócolis, Subway Tomate, Alface, Estrogonofe de Frango. Cena: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Di più...
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1549 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ninartesmanuais
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