Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3364 kcal
|
Gras: 70,63g | Prot: 99,85g | Carb: 367,44g.
Colazione: Мёд, Помидоры, Жареное Яйцо, Творог 9%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Пиво, Водка, Соевый Соус, Кетчуп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Помидоры, Пиво, Водка, Яйцо (Целое), Абрикосы, Морская Капуста, Творог 9%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Цельное Молоко. Snacks/Altro: Черная Смородина, Малина, Шоколад, JLC Кефир, Курага, Грецкие Орехи, Изюм, Вода. Di più...
|
|
4826 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 23 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Corsa - 11 km/h - 26 minuti, Riposare - 13 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|