Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2018
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 61,30g | Prot: 83,47g | Carb: 138,70g.
Colazione: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Абрикосы, Якобс Кофе Милликано, Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Замок Сыр Адыгейский, Алтайская Буренка Творог 5%, Nestle Хлопья Fitness, Просто Инжир Сушеный, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Pranzo: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Свинина Отварная, 4 Сезона Брусника Замороженная, Вода, Вода, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ironman Protein Bar Chocolate, Сухогруз Желтый Полосатик. Cena: Чай Несладкий, Редис, Морская Соль, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Kotanyi Корица Молотая, Соль, Просто Инжир Сушеный, Вода, Папа Может Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Останкинский Пельмени, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Клубника. Snacks/Altro: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2199 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 29 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore e 44 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|