Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2018
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2414 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 207,02g | Carb: 238,11g.
Colazione: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Naranjas, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Té Verde. Pranzo: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Naranjas, Curry en Polvo, Pan Blanco, Pimienta Negra. Cena: Pan Blanco, Calamares Plancha, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Curry en Polvo, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Huevo Frito. Snacks/Altro: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada. Di più...
|
|
3086 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Corsa - 13 km/h - 14 minuti, Leggere - 1 ora, Studiare (Studio) - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 44 minuti, Doccia - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 17 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kikomora ramos
|