Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 36,89g | Prot: 42,98g | Carb: 126,71g.
Colazione: Soft Boiled Egg, Gardenia Wholemeal Wraps. Pranzo: Coffee with Skim Milk, Chicken or Turkey and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Cena: Yakult Yakult, F&N 100 Plus, Almond Biscuit. Snacks/Altro: Butter or Sugar Biscuit. Di più...
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1608 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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