|
Back to where I was a week ago.
|
77,0 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1334 kcal
|
Gras: 20,48g | Prot: 51,74g | Carb: 205,05g.
Colazione: Maple & Brown Sugar Oatmeal. Pranzo: ham sandwich, Raw Vegetable. Cena: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Altro: Sunset Wheat Beer, Marathon Smart Stuff Bar - Crunchy Trail Mix. Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
it will come off again.. keep the faith and stay strong.
01 ago 12 da utente: pam-u-la
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zanda674
|