Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2745 kcal
|
Gras: 123,04g | Prot: 85,31g | Carb: 265,05g.
Colazione: Сметана 20%, Творог 9%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Борщ с Говядиной, Винегрет, Рыба под Маринадом, Глобус Хлеб Эстонский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Хамовники Пиво Светлое, Макароны по Флотски, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Глобус Хлеб Эстонский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Избенка Кефир 1%, Хамовники Пиво Светлое. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|