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Stress at work is starting to get to me a bit -- really looking forward to my day off on Friday.
Be Happy!
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 66,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 111,59g | Prot: 185,42g | Carb: 99,94g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Pranzo: Provolone, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Franz 100% Whole, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Egg, Chicken Breast, Bacon. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Beef Pot Roast, Mushrooms, Cottage Cheese, Pork Loin (Whole). Snacks/Altro: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Lemon Cream Pie, Blue Diamond Almonds, Stringsters String Cheese. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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