Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 55,15g | Prot: 114,87g | Carb: 183,32g.
Colazione: Quenelles de Brochet Sauce Nantua, Кофе, Лимонный Сок, Здравник Цикорий Растворимый, Rainbow Тунец в Собственном Соку Измельчённый, Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Черный Перец, Кабачок, Тыква, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленое Яблоко, Мистраль Бурый Рис, Вареное Яйцо, Миндаль. Pranzo: Рот Фронт Карамель Барбарис, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Rainbow Тунец в Собственном Соку Измельчённый , Вареное Яйцо, Сушеный Инжир, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Курага, Тыквенные Семечки. Cena: Оливковое Масло, Запеченая или Вареная Полента, Индейка Отварная. Snacks/Altro: Fazer Какао, Бразильские Орехи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Lactica Греческий Йогурт. Di più...
|
|
1836 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cardio - 8 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kris_Tina_Zina
|