Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
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59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 32,23g | Prot: 50,91g | Carb: 133,21g.
Colazione: Dolce Gusto Espresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Béghin Say Petit Sucre. Pranzo: Danone Jockey à la Mangue, Ebly Blé Cuisiné à la Tomate et au Basilic, Olives Vertes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Bonduelle Épinards Hachés à la Crème, Picard Purée de Carotte. Cena: Auchan Thon Albacore au Naturel, Auchan Maïs Doux sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Altro: Dragée Amande, Biscuit sablé chat. Di più...
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1871 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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