Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 46,52g | Prot: 141,33g | Carb: 116,19g.
Colazione: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Мацони, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пастила Клюквенная. Pranzo: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Cena: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Bombbar Джем Груша-Корица, Кабачок, Морковь на Пару, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Snacks/Altro: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Абрикос, Fit&Sweet Шоколадное Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
1722 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|