Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2187 kcal
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Gras: 70,98g | Prot: 56,10g | Carb: 342,26g.
Colazione: Woolworths Low Fat Milk, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Brown Sugar, Jungle Oatso Easy Chocolate. Pranzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Potato French Fries. Cena: Coffee, Brown Rice, Peanut Butter, Imana Soya Mince. Snacks/Altro: Apple Cider, Bakers Zoo Biscuits, Coffee, Woolworths Caramel Swiss Roll, Energy Drink, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Salt. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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