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first weigh in at the gym
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129,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 65,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 75,20g | Prot: 69,91g | Carb: 243,31g.
Colazione: Onion Bagel, Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Coffee with Cream and Sugar, White Cake (Without Frosting). Pranzo: Spinach, Kettle Corn, Sliced Black Olives, Mayonnaise, Pepper Jack Cheese, Sweet Hawaiian Bread, Tuna in Water (Canned), Mango Lemonade. Cena: Beef Steak, Green Summer Squash, Bulgar, Butter (Salted). Snacks/Altro: Nectarine. Di più...
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4414 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 15,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PUTNANIE
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