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Cintura: 64 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3013 kcal
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Gras: 85,27g | Prot: 205,55g | Carb: 361,59g.
Colazione: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Pranzo: Pepino (com Casca), Legumes Salteados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Elegê Leite Zero Lactose Integral, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Pepino (com Casca), Legumes Salteados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Di più...
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404 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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