Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2616 kcal
|
Gras: 77,29g | Prot: 68,91g | Carb: 245,92g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький, Швейцарский Сыр, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Икра Минтая, Яйцо (Целое), Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Вода, Мороженое, Суп с Фрикадельками, Тефтели с Рисом, Гречневая Каша, Коньяк. Cena: Пиво, Рыбий Жир Лосося, Сода Кола (с Кофеином), Водка, Икра, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Snacks/Altro: Квас. Di più...
|
|
3361 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 12 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|