Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 52,07g | Prot: 85,50g | Carb: 133,73g.
Colazione: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Шоколад, Спартак Шоколад Пористый Горький, Nestle Хлопья Fitness, Вода, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Вода, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Altero Масло Подсолнечное, Макфа Гречневые Макароны, Макфа Гречневые Макароны, Altero Масло Подсолнечное. Cena: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Мороженое Пломбир, Ашан Грецкий Орех Очищенный, 4 Сезона Брусника Замороженная, Просто Инжир Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Веселый Молочник Кефир 1%, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Altro: Mirel Пирожное Картошка, Веселый Молочник Кефир 1%, Nestle Хлопья Fitness, Preston Сухое Молоко 26%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Алтайская Буренка Творог 2%. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Pulizia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 2 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|