Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
|
66 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 44,16g | Prot: 140,86g | Carb: 108,28g.
Colazione: Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Кофе, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Клубника. Pranzo: Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Яичный Белок, De Cecco Соус Песто, Макфа Цельнозерновые Макароны, Петмол Сливки 11%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Травяной Чай, QNT Metapure Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Apple Health - 23 ore e 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vatarw
|