Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 66,18g | Prot: 79,30g | Carb: 197,40g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Сахар, Белая Мука, Лебедянь Молоко Творог 9%. Pranzo: Кофе, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Плов с Индейкой. Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%, Малина, Морковь. Di più...
|
|
2572 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|