Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 110,81g | Carb: 117,77g.
Colazione: Вареное Яйцо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Авокадо Авокадо. Pranzo: Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. Cena: Абрикосы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Абрикосы. Di più...
|
|
3219 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Salire le Scale - 20 minuti, Apple Health - 5 ore e 10 minuti, Acquagym - 50 minuti, Escursionismo - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Massaggio - 25 minuti, Cucinare - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|