Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
922 kcal
|
Gras: 16,70g | Prot: 64,44g | Carb: 133,49g.
Colazione: SanCor Leche en Polvo Descremada, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Santa María Harina de Arroz, Banana, Harina de Trigo Integral, Nueces, Huevo. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza, La Campagnola Atún al Natural. Cena: Piña, SanCor Yogur Yogs Light, Lario Jamon Cocido, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. Snacks/Altro: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Almendras, Damasco Deshidratado, Ciruela Pasa. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmimanzana
|