Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 75,80g | Prot: 139,74g | Carb: 184,55g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Краснобор Индейка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Cena: Сухогруз Янтарная Рыбка, Хороший День Кальмар Сушеный, Kozel Пиво Темное, Delicados Nachos с Сыром. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Salire le Scale - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 50 minuti, Apple Health - 5 ore e 5 minuti, Doccia - 15 minuti, Bagno - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavare i Piatti - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strong_D
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