Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 54,03g | Prot: 73,73g | Carb: 145,69g.
Colazione: Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: Carrefour Grisines de Salvado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Marucha, Santa María Harina de Arroz, Banana, Nueces, Huevo. Cena: Felfort Bocadito de Chocolate Relleno de Dulce de Leche, Tomates, Calabaza Cocinada, Zanahoria Cocida, Marucha. Snacks/Altro: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Manzana, Zafrán Zafrán Caju Arandanos y Curry. Di più...
|
|
2487 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmimanzana
|