Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2018
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 49,29g | Prot: 84,23g | Carb: 300,04g.
Colazione: 蘋果（去皮）, 馬修嚴選 原味優格, 蜂蜜, Costco CHIA奇亞籽, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 冷凍藍莓, 黑咖啡. Pranzo: 頂好 豬絞肉, 桂格(Quaker) 五穀米, 花椰菜, 豆芽菜, 得意的一天 100%義大利橄欖油. Cena: 鵝肉, 芋頭, 蛤蜊/蜆, 炒高麗菜, 醬牛肉, 米粉. Snacks/Altro: 義美 煎餅(海苔), 芭樂. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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