Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2018
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 65,71g | Prot: 101,51g | Carb: 147,30g.
Colazione: Магнит Слойка с Вишневой Начинкой, Просто Инжир Сушеный, Миндаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Мороженое Пломбир, Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Веселый Молочник Кефир 1%, Вода, Лук, Соль, Укроп, Черный Перец, Яйцо, Говяжий Фарш, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Чай Несладкий, Вода. Cena: Natur Foods Миндаль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Приправыч Разрыхлитель Теста, Веселый Молочник Кефир 1%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Яйцо, Орифлейм Коктейль, Алтайская Буренка Творог 2%, Абрикосы, Черешня, Клубника, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Помидоры, Natige Курт, Жигулевское Пиво, Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Лук, Говяжий Фарш, Черный Перец, Укроп, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Веселый Молочник Кефир 1%, Соль, Вода, Яйцо. Snacks/Altro: Natur Foods Миндаль, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2321 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pulizia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 8 minuti, Riposare - 9 ore e 37 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|