Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 56,77g | Prot: 109,30g | Carb: 142,03g.
Colazione: Соль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода, Миндаль, Белый Город Молоко 2.5%, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода. Pranzo: Алтайская Буренка Творог 2%, Приправыч Разрыхлитель Теста, Веселый Молочник Кефир 1%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Яйцо, Орифлейм Коктейль, Соль, Вода, Чай Несладкий, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Веселый Молочник Кефир 1%, Вода, Лук, Соль, Укроп, Черный Перец, Яйцо, Говяжий Фарш, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода. Cena: Лук, Кетчуп, Красное Яблоко, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Natur Foods Миндаль, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Вода. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 4 ore e 36 minuti, Riposare - 4 ore e 26 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Salire le Scale - 2 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|