Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 130,10g | Prot: 121,41g | Carb: 179,95g.
Colazione: AH Muesli Fruit & Noten, Abrikozen, Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Blauwe Bessen. Pranzo: Genius Broodjes met Zaden, Le Rustique Camembert 45+. Cena: AH Doosjevol Kersen, Magnum Almond Mini, Gekookt Ei, Makreel, AH Bladerdeeg, Yil'driz Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Bruschetta, Kippensoep. Snacks/Altro: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Snacks Doppinda's, Rode Paprika, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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