Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 79,91g | Prot: 134,28g | Carb: 184,32g.
Colazione: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ларец Сыр Легкий, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Power System Глютамин. Pranzo: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Верес Икра Грибная, Акашево Печень Куриная Отварная, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Cena: Гост Пломбир Шоколадный, Kozel Пиво Темное, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Snacks/Altro: Ого Кунжут, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Di più...
|
|
1554 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|