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wenig gegessen am tag davor
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3064 kcal
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Gras: 67,63g | Prot: 190,52g | Carb: 414,83g.
Colazione: Danlee Kokosöl, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Pranzo: Kaufland Prosciutto Cotto, Danlee Kokosöl, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Belvita Soft Rote Beeren, Kaufland Marshmallow Fluff, Chiang Mai Kombucha Original, Karamalz Karamalz, Kokosöl, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore e 16 minuti, Leggere - 1 ora e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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