Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
|
73 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1871 kcal
|
Gras: 54,65g | Prot: 121,97g | Carb: 221,48g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Малина, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Семейные Закрома Крупа Ячневая. Snacks/Altro: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Малина, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. Di più...
|
|
2034 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|