Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 35,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 97,42g | Prot: 77,87g | Carb: 246,75g.
Colazione: Karışık Yeşil Salata, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik. Pranzo: Peynirli Sıkma, Zengin Vanilyalı Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde). Cena: Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Bamya, Bazlama, Izgara Tavuk. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Kısır, Sarı Tatlı Mısır. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 17 minuti, Cardio - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bülentovacik68
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