Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 123,92g | Prot: 84,45g | Carb: 213,70g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Красные Помидоры, Сметана, Оладьи из кабачков с клетчаткой, Льняное Масло, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кефир 2,5%. Pranzo: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Красные Помидоры, Яичница. Cena: Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Snacks/Altro: Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Карп Жареный, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|