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DAY112/BW75.8/BF20.8/MUSCLE41.2
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 64,83g | Prot: 84,30g | Carb: 153,30g.
Colazione: 全家 總匯溏心蛋三明治. Pranzo: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Altro: 排骨湯, 紅帽子 餅乾, 掬水軒 餅乾, 餅乾（加花生醬）, 西瓜, Costco 鮮奶. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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