Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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800 kcal
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Gras: 23,81g | Prot: 31,20g | Carb: 113,20g.
Colazione: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bihun (Dimasak), Oden, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus Lunak. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate Fitbar. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gesha M
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