Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 60,76g | Prot: 180,46g | Carb: 147,04g.
Colazione: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Сахар. Pranzo: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты. Cena: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриный Суп. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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