Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3290 kcal
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Gras: 75,80g | Prot: 179,25g | Carb: 470,95g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Pranzo: Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Grüne Bohnen, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: hanuta Hanuta, OatSnack Johannisbeere, Belvita Soft Rote Beeren, Nektarinen, Chiang Mai Kombucha Original, K-Classic Pizzatomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Karamalz Karamalz, Kokosöl, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Lavoro - 7 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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