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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 91,85g | Prot: 63,29g | Carb: 199,24g.
Colazione: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Börek. Pranzo: Muhallebi, Cacık, Turşu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuklu Pilav, Et Sote. Snacks/Altro: Sert Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Salatalık (Soyulmuş). Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora e 30 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Escursionismo - 5 minuti, Cardio - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melahat Kavcı
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