Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 66,71g | Prot: 243,73g | Carb: 111,50g.
Colazione: Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Banana, Café (Infusão), Integralmedica Mega Pack, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Leite Desnatado, Profit Isolate Protein Mix, Probiótica Creatina. Pranzo: Cebolas, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Goiaba, Maçã, Banana, Profit Isolate Protein Mix, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Profit Isolate Protein Mix, Dori Amendoim tipo Japonês, Goiaba, Repolho Verde Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Palestra - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leo buerger
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