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23.4%
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 49,46g | Prot: 98,09g | Carb: 146,19g.
Colazione: Mantequilla, Pan Integral, Leche Entera, Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Pranzo: Brócoli, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Gamesa Galletas Saladitas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: Cerveza Ligera, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marquinho
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