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😵😵😵
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 41,49g | Prot: 77,04g | Carb: 130,40g.
Colazione: Mangos, Danone Yogurt Natural sin Azúcar, Fresas, Champiñones, Huevo Frito sin Grasa, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Crema para Café. Pranzo: Ochoa Tortillas de Maíz , Dolores Atún en Aceite, Tomates Rojos. Cena: Tostitos Salsa Verde, Chimex Jamón de Pavo, Oroweat Thins Integral, Tomates Rojos, Champiñones, Brotes de Alfalfa. Snacks/Altro: Fresas, Salchicha de Pavo, Danone Yogurt Natural sin Azúcar , Huevo Cocido, Clara de Huevo, Mangos. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ferny.manriquez75
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