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DAY113/BW75.6/BF20.6/MUSCLE41.1
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 52,32g | Prot: 71,89g | Carb: 208,22g.
Colazione: 蒜茸麵包. Pranzo: 水煮蛋, 軟滑豆腐, 全家 鹽味豚骨拉麵. Cena: 全家 招牌排骨便當. Snacks/Altro: 香蕉, Costco 鮮奶, 義美 奶茶, 西瓜, 餅乾（加花生醬）, 義美 豆奶. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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