Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 23,31g | Prot: 74,23g | Carb: 194,76g.
Colazione: Möhren, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Magerquark, Dinkelbrot. Pranzo: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Süßkartoffel. Cena: Banane, Rossmann Bio Dinkelflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelbrot. Snacks/Altro: Früchtepunch (Alkoholisch). Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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