Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 58,12g | Prot: 132,27g | Carb: 138,36g.
Colazione: Ого Кунжут, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Гречка Отварная на Воде без Масла, Power System Глютамин, Яйцо, Ларец Сыр Легкий, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Pranzo: Акашево Печень Куриная Отварная, Булгур Вареный без Масла, Котлеты из Курицы и Кабочков, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Верес Икра Грибная, Power System Глютамин, Уха из Хребтов Лосося. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|